Jóga pro děti

Co je v hodině důležité?

- hodina je bezpečný prostor pro všechny – fyzicky (respektujeme svá těla a jeho signály), psychicky (nesoutěžíme, nehodnotíme, snažíme se neporovnávat)

- jóga pro děti je radost – o józe, nových pozicích, pozitivních účincích jógy se děti dozvídají formou hry

- méně je více – vzdělávací náplň hodin je uzpůsobena věku a momentálnímu
naladění skupiny

- zařazuji "meditační prvky"  - dechová cvičení a cvičení na práci s pozorností přizpůsobené každé věkové skupině pro zklidnění a naladění

- hodiny jsou vedené v češtině, otevřené i pro cizojazyčné děti

Jóga není dril, nejde o výkon, spíše o pozitivní prožitek sebe sama a jeho porozumění.

Struktura hodiny

Pro kurzy dětské jógy se mi osvědčilo držet se zaběhlé struktury hodiny. Náplň jednotlivých částí  přizpůsobuji momentálnímu naladění skupiny.

- uvítání

- zahájení hodiny – naladění se (s esenciálními oleji dōTERRA)

- protažení (pozdrav slunci, zdravotní cvičení)

- dětská ochutnávka dospělácké jógy - práce s jógovými pozicemi

- hra (může být tématická jógová hra, tanec, pohybová hra)

- závěrečná relaxace

- rozloučení v kruhu

Pro koho

Lekce pro děti od první až páté třídy, v případě, že máte starší děti, napište mi, domluvíme se.

Kdy a kde

 ZŠ Karla Čapka, Kodaňská 16, Praha 10 - den a čas bude upřesněn

Cookies        GDPR        Jak se registrovat        Nákup        Věrnostní program        Obchodní podmínky        Odstoupení